宿松| 贞丰| 察哈尔右翼前旗| 北戴河| 鹰潭| 零陵| 翁源| 高明| 上高| 嵩明| 新邵| 塔河| 同仁| 仲巴| 苍梧| 茶陵| 滴道| 宣恩| 维西| 离石| 北海| 南沙岛| 巍山| 眉县| 富县| 兴山| 马边| 南海| 阿拉善左旗| 临安| 兴义| 鄂托克前旗| 布拖| 华山| 铜梁| 孝义| 崇阳| 峨眉山| 商南| 武当山| 永宁| 富蕴| 竹山| 博爱| 庆阳| 新宾| 汝南| 临川| 孟州| 怀宁| 安平| 阿城| 戚墅堰| 普宁| 姚安| 富宁| 江门| 乳山| 浙江| 平谷| 陆川| 木垒| 湾里| 南城| 纳雍| 肥城| 肇东| 石台| 西峡| 依安| 任丘| 河曲| 盐田| 开江| 巴彦| 韩城| 正阳| 福州| 台江| 运城| 衡山| 凌海| 修文| 新洲| 松阳| 宣恩| 叶城| 白城| 武清| 南漳| 金沙| 阿拉尔| 扶风| 镇康| 温宿| 河曲| 安溪| 遂川| 额尔古纳| 丁青| 绥宁| 阜南| 镇宁| 阜南| 淮阳| 宜兰| 安泽| 鄂尔多斯| 鸡西| 峨眉山| 湟源| 错那| 彰武| 涿州| 电白| 沧州| 秀山| 金华| 白云矿| 安平| 灵寿| 吉县| 彝良| 临沂| 乌当| 惠农| 土默特左旗| 清原| 横山| 番禺| 鹿邑| 射阳| 五大连池| 中山| 华山| 昌图| 分宜| 大方| 宜川| 郯城| 澳门| 阿城| 新安| 汉阴| 佛山| 茄子河| 湖南| 沙河| 彰化| 汉中| 召陵| 井研| 岳西| 连州| 青浦| 天安门| 宝安| 阿克苏| 葫芦岛| 崂山| 仁寿| 廊坊| 利川| 卢氏| 杭锦旗| 基隆| 广元| 长春| 梅里斯| 富蕴| 确山| 昂昂溪| 汝城| 新郑| 湖口| 莱州| 庐江| 石景山| 涿州| 蓬莱| 科尔沁左翼后旗| 伽师| 昌江| 代县| 宜城| 清涧| 黄岩| 友谊| 无棣| 涞水| 迭部| 肃宁| 哈尔滨| 茶陵| 讷河| 松滋| 北安| 简阳| 威远| 正宁| 呼兰| 呼图壁| 仁寿| 易门| 定边| 昌平| 开阳| 衡水| 钟祥| 湘乡| 临泽| 浑源| 喜德| 辽阳县| 和林格尔| 黄陂| 遂川| 东辽| 五通桥| 克拉玛依| 多伦| 宁阳| 台中市| 福清| 曲阜| 益阳| 富裕| 怀柔| 抚顺市| 胶州| 杭州| 北海| 永年| 南乐| 呼玛| 乌兰察布| 邵阳市| 石河子| 科尔沁左翼后旗| 梁平| 准格尔旗| 海城| 沧州| 红岗| 蒙阴| 五营| 长春| 霍城| 晴隆| 泊头| 长治县| 富源| 贾汪| 吉隆| 防城区| 霍州| 扶沟| 浙江| 泽库| 屏南| 汉口| 肃南| 江安| 休宁| 百度

陈妍希产后四个月瘦身有道 近照双腿修长纤细

2019-04-21 08:16 来源:漳州新闻网

  陈妍希产后四个月瘦身有道 近照双腿修长纤细

  百度剩下的6款车型均为缸内直喷发动机车型,有2款6速手动车型和4款CVT变速器车型,我们先来看看手动挡车型。也有人说了,运动风格的调校岂不是影响了舒适性?拜托,你又不是七老八十腰间盘凸出痔疮便血,要那么舒服干什么?巴特!当速度提升到80km/h以后的时候,你会隐约feel到一种心有余而力不足的感觉。

对开式对开式:这种对开式车门源自皇室贵族乘坐的马车,充分考虑到了后排乘客进出车厢的舒适度以及逼格问题,而且无损整体美观。舒适性风格的底盘调校与同事在捷克试驾的版本稍有些不同,它的性格属于平日里相安无事爱你么么么哒,但是一旦遇到沟沟坎坎,那种自己保命先撤一步的无责感就立刻出现了。

  她可以在黏土工作室里生龙活虎,却在汽车4S店里唯唯诺诺,总之,这种地方还是不去的好。和EP9相比,迈凯伦P1LM的优势在于,这辆车是可以合法上路的。

  具体费用根据车型以到店核算为准。虽然有一身漂亮而醒目的野性外衣,但CX70这款车的本质还是更偏重商乘兼顾的实用功能,因此大空间、灵活的空间排布和超越同价位车型的丰富配置才是这款车真正想要传递的信息,而这幅酷似SUV的强悍造型,可以看做是在功能性之上的锦上添花。

本榜单排名第十。

  我们也从媒体和用户那里得到了很正面的反馈。

  前后排左翼的柔软度都相当出色,对于各个部位的承托都比较到位。可以说,该款配置性价比很是突出。

  还有就是前排常规储物空间方面,打开前排中央扶手箱,天籁就表现出它细致的一面,分为上下两层,上边那层浅一些可以放手机,下边较大的容积能放不少杂物,另外里边有植绒的处理,基本不会掉毛。

  在安全性配置上,全新一代A级拥有主动盲点监测、车道保持、自适应巡航以及可以感应对向来车的变道辅助等同级别少见的功能。而在拥有了全新设计语言和产品力提升的同时,斯柯达想再度重返紧凑型SUV市场。

  EcoBoost245两驱铂锐型5座VSEcoBoost245两驱铂锐型7座通过相同的车型命名我们即可猜到,二者主要的差异在于座椅形式的不同。

  百度动力方面,2018款帝豪GL提供和两款发动机,其最大输出功率均为98Kw,最大扭矩分别为和。

  于是,用户在选择奔驰E级这类车型时,最佳的模式是在购车预算范围内,首先选择适合自己的车身形式(标轴or长轴,轿车or运动轿车),然后确定让自己满意的动力级别和驱动形式(E200、E300、20,是否为4MATIC四驱),最后再从基础配置车型开始,并根据自己需要选装一些特定配置,比如预防性安全系统增强版(PRE-SAFEPLUS)就是全系选装。所以希望大家一定要有安全意识,不要让自己的爱车随时随地处于危险之中吧。

  百度 百度 百度

  陈妍希产后四个月瘦身有道 近照双腿修长纤细

 
责编:

最新热读你当前所在位置: 海口健康网>>最新热读

一碗小米粥 养生功效多
来源: 中国中医药报 编辑:胡恺睿 时间:2019-04-21 09:32:29  

  冬日的寒夜,精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着,纯纯的米香弥漫整个厨房,待黄橙橙的小米粥煮好端到桌上后,全家围坐一起美美得喝着,热乎乎、香喷喷,温暖了心底,驱赶走了严寒。如今随着现代人们膳食结构及生活方式的改变,五谷杂粮也成为餐桌上的常客,作为五谷之首的小米,该如何食用,也成为人们关心的话题。北京中医药大学东方医院营养科主任、副主任医师刘芳介绍,小米中富含多种营养元素,另外,由于小米未经精制加工,所以也最大程度保留了其营养成分,有很高的补益作用,对人体健康的益处不言而喻。

  食小米益处多

  补脾胃我国自古就有吃小米的传统。谷子又称粟,古时也称禾,脱皮后即为小米。在我国古代史料中有大量有关“禾”和“粟”的记载,如甲骨文中多次出现“禾”的象形文字,《诗经·小雅·黄鸟》记载:“黄鸟黄鸟,无集于谷,无啄我粟。”西汉时期《汜胜之书》记载了粟的“区田种粟”抗旱保种法。刘芳介绍,中医认为,小米味甘、咸,性凉,入肾、脾、胃经,具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热、解毒之功效,主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等。《本草纲目》最早提出了小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。意思是说,有胃灼热、反胃、呕吐等不适时,可适合喝小米粥,润养脾胃。小米为什么能补脾胃?刘芳介绍,中医认为,黄色入脾,甘味入脾,小米是黄色的,味甘而咸,因此中医说小米能和胃温中。生活中,妇女生小孩后坐月子,喝小米粥,主要就是因为这个原因。

  益肾气刘芳介绍,说到小米补虚损的功效,不仅仅体现在补脾胃上,还体现在补肾上,所谓“人食五谷而化精”,就是说,五谷都具有养精气、补肾气的作用,但五谷当中,数小米的补肾功效最强。明代名医李时珍就曾说过,粟(小米)之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也。就是说,小米性质偏寒,五味上是略带点咸味的,中医认为,咸味入肾,所以小米还具有益肾气、补元气的功效,因此李时珍称它为肾之谷。

  养心安神除此之外,中医认为,小米有养心安神之效。因此,小米还作为养心安神的食疗佳品来食用,对于那些因胃肠不好导致的失眠,其安神效果明显,可用于代替安眠药。因此也有人说,晚上一碗小米粥,能呼呼大睡。

  营养丰富刘芳介绍,从营养学的角度来说,人类赖以生存的七大类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、水和膳食纤维在小米中都存在,并且各营养素含量相对均衡,不存在某种营养物质含量极高或极度缺乏的现象。因此常食用小米可以提供机体全方位的营养。另外,小米中蛋白质消化率为83.4%,含有人体所需的八种必需氨基酸;所含脂肪均为优质脂肪,消化率为90.8%,以不饱和脂肪酸为主,对防治动脉硬化、减少心脑血管疾病、降血压和抗癌具有重要作用。小米中的碳水化合物主要为淀粉(约70%),在体内酶的作用下被转化为葡萄糖以供机体利用,其消化率为99.4%。同时,小米中含有丰富的维生素B1、B2,维生素B2可以促进身体的新陈代谢,并且可以保护皮肤的健康,若能经常食用小米,对糖尿病、心脑血管疾病、皮肤病等多种疾病具有食疗作用。

  食用小米也有禁忌

  小米的养生功效虽多,但是如何才能充分汲取其精华,还是需要注意的。刘芳介绍,由于小米性稍偏凉,虚寒与气滞体质的人,要少吃小米。另外,陈年烂谷子吃不得。就像应吃新鲜的蔬菜和水果一样,我们也必须选择新鲜的小米。研究表明,新鲜小米粥对胃黏膜具有保护作用,而长期存放的老小米具有致溃疡作用。因此,吃小米一定要用质量好的新米,否则,小米的滋补效果会大打折扣。

  养生佳品小米粥

  小米的吃法有三:一是熬粥,二是煮饭,三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法,各有各的滋味,但以煮粥吃最好,可以与各种食材搭配,做成不同风味的粥,有着很好的营养和药用功效。刘芳介绍,粥,古代称之为“糜”,是米经过烹饪煮烂成糜的意思。粥的历史最早见于《周书》,黄帝始烹谷为粥。《黄帝内经》记述:“五谷养五脏”,历史上有许多粥食治病典故,如西汉名医仓公烹煮“火齐粥”为齐王治病。除此之外,历史流传下来的医书中也记载着大量的养生粥。东汉张仲景在《伤寒论》记载:“桂枝汤,服已须臾,啜热稀粥一升余,以助药力。”明朝李时珍于《本草纲目》记载寒食粥,用杏仁与各种花熬制,能通气血,治咳嗽和调中……后人在其基础上不断改良,根据情况在粥食中加入药材或者果蔬煮成养生粥,在滋补的同时还能给身体补充水分,同时药材在粥的温和烹煮下,药用物质能够散发溶解到粥里去,能更充分被人体吸收,是老幼皆宜的养生佳品。

  刘芳介绍说,冬季天气干燥寒冷,喝点有“代参汤”之称的小米粥,再搭配一些蔬菜,吃完后会让胃很舒服,其养生效果也非常好。需要注意的是,真正好小米熬好以后,稍微凉一些,米油会在表面结成一层皮。米油是小米最精华的地方,米油越厚,小米的营养越好,因此煮粥时千万别把那层粥油熬洒了。小米可单独煮粥,也可放入红枣、枸杞、山药、莲子等配料,合理搭配,营养更丰富。下面介绍几款营养丰富、味道佳美的小米营养粥,以供大家选用。

  小米南瓜粥

  原料:小米150克,南瓜300克。

  做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。

  功效:南瓜补中益气,小米具有健脾和中的功效,二者搭配,可谓是养胃的佳肴。凡是脾胃虚弱、体虚、产后虚损、食欲不振以及头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症均可食用。

  红糖小米粥

  原料:小米150克,小枣10颗,花生仁、瓜子仁、红糖各10克。

  做法:小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。

  功效:红糖具有活血化瘀的作用,小米具有健脾和胃、补益虚损的作用,二者结合起来,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,也适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等。

  鲫鱼小米粥

  原料:鲫鱼50克,小米100克,丝瓜10克。

  做法:先取活鲫鱼一条,宰杀后去鱼鳞、鱼鳃及内脏,再清洗干净,去鱼刺,切成小片,放在盆子里,加入葱、姜、蒜、芝麻油等调味品拌匀,腌渍片刻。再取100克小米淘洗干净,备用。取丝瓜10克,洗净备用。把锅放在火上,放入小米、丝瓜,加适量清水煮粥,待粥将熟时,加入鱼片再煮片刻,鱼片熟后,加入调味料,即可食用。

  功效:鲫鱼不仅味道鲜嫩爽口,还是一味良药,具有健脾、利水、温中、益气、通乳、化湿等功效。将鲫鱼与小米熬粥,具有通经下乳的作用,尤其适于妇女产后乳少者食用。

?
百度